1, materjalid, kui valime põlvepõhja , peame kõigepealt vaatama, milliseid materjale see kasutab.
Üldiselt on kvaliteetsed pehmemad ja neid pole kätega raske katsuda, nii et need oleksid kandmisel mugavamad ja põlved ei tunneks end ebamugavalt. Ja selle sooja hoidmise efekt on ka hea, eriti pärast palju treenimist, higistage rohkem, kui tuul kutsub esile liigesevalu, võib põlve kaitsta. Allpool viide: kaitsevahendid - teil on seda väärt
2. Pole ainult soe siduda seda jalgadele ventilatsiooni ja higistamise aukudega.
Kui higistate palju, tunnete end märjana ja ebamugavalt. Nii et võite valida ühe, millel on auk, kuna selle läbilaskvus on parem, see võib tühjendada higi sees ja anda põlvele mugava keskkonna.
3. Kleepige uuesti, see on pasta osa.
Kui välistingimustes treenimise maht on suhteliselt suur, on põlvepõhja lihtne tekitada liigesega mitte samas asendis ja see kukub alla, mis mitte ainult ei mõjuta tegevust, vaid peatub ka uuesti kinni jäämiseks, mis on rohkem tülikas . Niisiis, selle antiiskid on paremad, kuid samas ka pehmed. See võib kaitsta ka põlve, ärge muretsege higi pärast, et see libiseks.
4. Valides põlvekatet kujunduseks, ei peaks me mitte ainult nägema selle välimust, vaid ka märkama, kas selle disain on mõistlik.
Ratsionaalsus tähendab, et see ei pea olema korrapärane, vaid sellel peab olema teatud kõverusaste. See põhineb meie põlve kõverusel, et saada vastav radiaan, millele saab liikumisprotsessis anda ka sobiva tugevuse, et kaitsta põlve ja lasta kehal vabalt liikuda. Kui see on lubatud, võite seda valiku ajal kanda, tunnete, kas see on mugav ja vaba, ning saate eelnevalt olla puutetundlik, et mitte hilisema kasutamise ajal liikumist takistada. Välistingimustes mägironimisel on põlvekaitset kaks funktsiooni. Üks on pidurdamine. Teiseks, soojuse säilitamine. Isolatsioon pole palju öelda. Põlve on väga lihtne külma saada. Paljud põlveliigese haigused on seotud põlvega. Eriti mäel on mägituul väga külm ja kõva. Sageli tunnevad jalalihased väga kuuma, sest nad on alati spordikoosolekul, kuid põlv pole kuum, kuna pole lihaste liikumist. Kui tunneme, et jalgade soojuse hajumine on väga mugav, siis tegelikult on põlv külmas.
Sel ajal, kui me kanname põlvekaitset, võib põlvekaitsme kuumuse säilitamise funktsioon kajastuda. Peamiselt räägitakse põlvekedra pidurdusfunktsioonist. Põlveliiges on koht, kus kohtuvad reie- ja sääreluud. Keskel on menisk ja ees patella. Patella on venitatud kahe luuga ja riputatud jalaluude liigese ette. Seda on väga lihtne libistada. Normaalses elus võib patella liikuda normaalses väikeses vahemikus, kuna seda ei mõjuta välised jõud ja vägivaldne liikumine puudub. Sest mägironimine avaldab põlvele liiga suurt survet. Nüüd võib jõuliste mägironimisharjutuste abil patella kergelt algsest asendist eemale tõmmata, põhjustades sellega põlveliigese haigusi, ja iliumi saab põlvekaitsmega kinnitada suhteliselt stabiilsesse asendisse, et tagada et see pole kergesti vigastatud. Eespool on toodud põlvekaitsme kerge pidurdusmõju, kui põlveliiges pole vigastatud.
Pärast põlveliigese vigastamist kasutatakse raske piduriga põlvekaitset. See võib vähendada põlve painutamist reiest rebeni ja hoida sirgjoonelisena, vähendada põlveliigese painutamist, et kaitsta põlve liiges haiguse süvenemisest. Erinevate funktsioonide kohaselt on mägironimiseks soovitatav kahte tüüpi põlvekaitsmeid. Üks on selline paks põlvekaitsme, mida tavaliselt kasutatakse välipoodides. Ees on suur auk, mis võib põlve paljastada. Tavaliselt seotakse ja kinnitatakse kinnitusvahendiga. Selline põlvekaitsme võib põhjustada selle, et põlv ei paindu kergelt pärast tihedat sidumist. Reie ja vasikas on põlvega alati sirgjoonelised. Seetõttu sobib see oma materjali õhukindluse jaoks väga hästi ja seda pole kerge kasutada põlve igapäevaseks kaitseks. Teine on õhuke põlvekera, mis on põlvega kaetud. Sellel on teatud elastsus. Pärast selle kandmist võib põlv veel vabalt liikuda, kuid võib ilmselgelt tunda, et patella on pisut pingutatud. Sellist kergelt pidurdatud põlvekatet saab kasutada põlve kaitsmiseks tavalise treeningu ajal ja sellisel põlvekaitsel on väga hea õhu läbilaskvus. Tavalisel ajal pole seda ebamugav kanda. Sellist kergelt pidurdatud põlvekatet on soovitatav kasutada igal mägironimisel.
