Põlveliistu eelised:
Selle funktsioon on hoida soojas, vältida külma põhjustatud põlvevigastusi, kaitsta liigeseid ja vältida juhuslikke vigastusi. Kui mõned inimesed treenivad, kannavad nad sageli põlveliigese vigastuse kartuses sportlikke põlvekaitsmeid.
Põlveliistu puudused:
Ühelt poolt on keskealiste ja vanade inimeste lihased hakanud kahanema. Nad kannavad pikka aega põlvekaitsmeid. Lihased sõltuvad liiga palju põlveliigese tugevusest ja nad ei saa trenni. Liigesed ei suuda väliskeskkonnaga kohaneda. Aja möödudes muutuvad need kasvuhoones nagu lilled, muutuvad nõrgemaks ja vähem energiliseks.
Teisest küljest ei soodusta osteoartriidiga patsiendid, kes kannavad pikka aega põlvekaitsmeid, vereringet põlveliigese ümber ja mõjutavad liigese aktiivsust.
Laiendatud andmed:
Põlveliistu õige ja teaduslik kasutamine:
1. Soovitatav on seda välja minnes või jalgsi minnes kanda ja muul ajal ära võtta.
2. Inimesed, kellel pole põlvevigastusi, ei pea kandma põlvekaitsmeid. Zhang Hongmei ütles, et pärast jalavigastust saab seda vigastuse vähendamiseks kanda. Kui keha on heas seisukorras, on parem seda mitte kanda, vastasel juhul muudab see põlve sõltuvaks ja mõjutab inimese keha sensoorseid funktsioone.
3. Suure intensiivsusega spordi- või profivõistlustel nagu rulluisutamine osalemisel on parem vigastuste vältimiseks neid ajutiselt kanda. Ostmisel peaks see olema kerge, mugav ja õhku läbilaskev.
Kui soovite, et teil oleks tervislik põlv, ei piisa ainult "kaitsest" kogu aeg lootmisele. Võti on "hooldus". Ärge tehke tavakoormusega tegevusi üle; rasvunud inimesed kaotavad korralikult kaalu ja ülekaal põhjustab lisakoormust põlveliigesele ja suurendab artriidi riski. Tavaliselt peesitab päike, aktiveeriv keha D-vitamiin imab ja kasutab kaltsiumi, fosforit, laseb luustikul olla tugevam.
